Per molti genitori, convincere i propri figli a mangiare i cibi più nutrienti non è esattamente ciò che può essere descritto come un compito semplice. Il gusto e la presentazione contano molto. Ma non sempre si ha la possibilità di sperimentare finché non si trova il modo più appropriato per realizzarli a proprio piacimento. Ecco perché è di grande aiuto fornire loro i nutrienti essenziali per la loro crescita sana attraverso gli integratori per bambini, al fine di evitare carenze.
Quando somministrare gli integratori per bambini
Se offri a tuo figlio i giusti alimenti di base e gli permetti di sperimentare un’ampia varietà di sapori, colori e consistenze, questo sarà sufficiente per lui per seguire una dieta equilibrata con abbastanza vitamine.
Ma ricorda che alcune vitamine, come le vitamine liposolubili (A e D), possono anche comportare dei rischi. Sono immagazzinati nei tessuti se consumati in eccesso. E a livelli molto alti possono far ammalare il bambino. Anche alte dosi di minerali come lo zinco e il ferro possono avere effetti negativi se assunti per lungo tempo.
Per alcuni bambini, tuttavia, gli integratori possono essere importanti. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un integratore vitaminico o minerale se le pratiche alimentari della tua famiglia limitano i gruppi di alimenti disponibili.
Ad esempio, se sei rigorosamente vegano a casa tua (un tipo rigoroso di dieta vegetariana che non consente il consumo di cibi animali, come uova o latticini), l’American Academy of Pediatrics consiglia di mettere solo tuo figlio su questo tipo di dieta dopo aver consultato il pediatra o il medico. È possibile mantenere un bambino con una dieta vegana sicura, ma deve essere fatto con cura.
Ci sono vitamine e minerali fondamentali che potrebbero non essere presenti in una dieta vegana. In particolare potrebbe mancare la vitamina B12, la vitamina D, il ferro, la vitamina A, il calcio, lo zinco e la riboflavina.
Importanza degli integratori
L’infanzia è un periodo critico per la crescita e lo sviluppo del cervello, quindi alcune vitamine possono essere raccomandate. Il rachitismo, ad esempio, è una malattia che ammorbidisce le ossa ed è associata a un inadeguato apporto di vitamina D e alla mancanza di esposizione al sole. Sebbene raro negli Stati Uniti, continua a essere segnalato, specialmente nei bambini che hanno la pelle pigmentata scura.
Ti consiglio di verificare sempre con il proprio pediatra quali integratori sono necessari e le quantità.
Devo dare al mio bambino in età prescolare integratori multivitaminici?
Per la maggior parte dei bambini sani che crescono normalmente, non sono necessari integratori multivitaminici. Il cibo è la migliore fonte di nutrienti. Pasti e spuntini regolari possono fornire tutti i nutrienti di cui la maggior parte dei bambini in età prescolare ha bisogno.
Mentre molti bambini piccoli sono schizzinosi, ciò non significa necessariamente che siano carenti dal punto di vista nutrizionale. La maggior parte degli alimenti comuni (compresi i cereali per la colazione, il latte e il succo d’arancia) sono fortificati con importanti nutrienti come vitamina B, vitamina D, calcio e ferro. Quindi tuo figlio potrebbe assumere più vitamine e minerali di quanto pensi.
D’altra parte, gli integratori multivitaminici non sono privi di rischi. Dosi eccessive di vitamine e minerali possono essere tossiche. Inoltre, alcune vitamine e minerali possono interagire con i farmaci che tuo figlio potrebbe assumere.
Parla con il medico di tuo figlio se hai dubbi sul fatto che tuo figlio stia assumendo il livello raccomandato di vitamine e minerali.
Un integratore multivitaminico può essere utile per il tuo bambino se ha le seguenti caratteristiche:
- Un ritardo nella crescita e nello sviluppo fisico (mancanza di progresso).
- Alcune malattie croniche o allergie ad alcuni alimenti.
- Una dieta restrittiva. Ad esempio una dieta vegana rigorosa.
Il gusto degli integratori per bambini è importante
Se gli integratori non hanno un gusto gradevole, diventerà difficile anche il compito di consumarli. Ecco perché la scelta di un gusto che a loro piace sarà in gran parte la ragione del successo dell’integratore, da assumere con la frequenza e la quantità corrispondente.
A questo punto se hai riscontrato che tuo figlio ha una predilezione particolare per un sapore particolare, potrebbe essere opportuno cercare un integratore basato su questo sapore.
Migliori integratori per bambini
Abbott Nutrition
Questi integratori per bambini forniscono proteine e una combinazione di vitamine e minerali per garantire una nutrizione completa, contribuendo al mantenimento di un buono stato di salute.
Tra le vitamine presenti in questi integratori troviamo la vitamina D e il calcio, necessari per la crescita e lo sviluppo delle ossa e per contribuire alla normale funzione del sistema immunitario. Oltre al ferro per contribuire al normale sviluppo cognitivo.
Chiesi Farmaceutici
Gli integratori per bambini di Chiesi Farmaceutici sono indicati nei casi di ridotto apporto nella dieta o di aumentato fabbisogno fisiologico di taluni nutrienti.
Questi integratori infatti apportano vitamine e minerali indispensabili per la crescita, rispettando i livelli di assunzione giornaliera raccomandati.
Simply Supplements
Sono integratori per bambini in grado di fornire i nutrienti necessari per completare la dieta quotidiana. Poiché contengono vitamine A, C e D, che favoriscono lo sviluppo fisico e mentale.
Questi integratori hanno i tipi di vitamine e minerali necessari per completare la dieta quotidiana e per correggere eventuali carenze che i bambini possono avere a questo proposito. Soprattutto quando i bambini hanno resistenza agli alimenti con più contenuto nutritivo.
Integratori per bambini Zestlife
Per la loro formulazione con un’ampia varietà di vitamine, tra cui spiccano vitamina B, A, C, E e acido folico, questi potrebbero essere il miglior integratore per i bambini che non vogliono mangiare. Forniscono loro la maggior parte dei nutrienti essenziali per il suo sano sviluppo.
Inoltre, vengono anche forniti in una presentazione di gelatine a forma di orsi che di solito è attraente per i bambini e possono inghiottirli senza ulteriori complicazioni. Allo stesso modo, il loro sapore può essere apprezzato dalla maggior parte dei più piccoli. Quindi probabilmente tuo figlio non farà obiezioni a prenderlo.
Per quanto riguarda la loro qualità, hanno un certificato GMP, che indica che sono stati fabbricati seguendo buone pratiche di produzione, che gli consenteno di essere qualificati come integratori adatti al consumo.
Bayer
Se stai cercando l’integratore per bambini con il miglior rapporto qualità-prezzo, un’opzione la potresti trovare tra quelle offerte da Bayer. Sono adatte anche per i bambini di 2 anni, perché divisibili.
D’altra parte, questi integratori hanno diversi nutrienti essenziali tra cui ferro, vitamine A, C, D, E, B e altri. Quindi puoi offrire la maggior parte delle dosi giornaliere consigliate per evitare carenze.
Per quanto riguarda il loro sapore, questi integratori sono stati molto apprezzati per essere piacevoli. Quindi probabilmente tuo figlio non avrà problemi a consumarli.
E anche gli adulti possono trarre vantaggio quando hanno bisogno di ingerire basse dosi di ferro in modo da poter essere classificati come versatili. Va aggiunto che il marchio Bayer ha una vasta esperienza nella produzione di farmaci e offre una qualità conveniente nei suoi prodotti, in modo da poterli consumare in sicurezza.
Un consiglio
Se il medico di tuo figlio consiglia un integratore multivitaminico, scegline uno adatto all’età del tuo bambino e fornisce non più del 100% del valore giornaliero di vitamine e minerali. Inoltre, tieni gli integratori multivitaminici fuori dalla portata di tuo figlio e chiarisci che non sono caramelle.
