Tutti abbiamo sentito parlare della vitamina C. Questa sostanza ben nota è apprezzata da tutte le persone, che siano appassionate di integrazione o meno. Sebbene sia generalmente attribuito un effetto antiossidante, la verità è che questa vitamina ha una radice profonda di meravigliose proprietà che non puoi perdere. Perciò in questo articolo parlerò degli integratori con vitamina C.
Guida all’acquisto: cosa dovresti sapere sulla vitamina C
La vitamina C, o acido ascorbico, è una delle vitamine più popolari nel campo della nutrizione. È essenziale per il mantenimento dei tessuti del corpo, per lo sviluppo dell’immunità e per la protezione del tessuto neuronale. Il corpo non può produrre questa sostanza, che deve essere ottenuta attraverso la dieta.
Inoltre, la vitamina C è un composto essenziale per la formazione di collagene, mantenendo la pelle, i denti e i vasi sanguigni in buone condizioni. La sua capacità di potenziare gli effetti benefici di altri integratori lo rende l’alleato perfetto per chiunque sia interessato ad assumerne.
Che cos’è esattamente la vitamina C?
Il termine vitamina è composto dalla parola latina “vita” insieme al suffisso ammina (composto organico). Si riferisce a un gruppo di sostanze che regolano l’attività enzimatica e ormonale del nostro corpo. Poiché l’organismo non è in grado di sintetizzarli da solo, devono essere ottenuti attraverso la dieta.
La vitamina C fa parte del gruppo di vitamine che sono solubili in acqua o disciolte in acqua. Una caratteristica di questo gruppo di sostanze (che comprende anche le vitamine del gruppo B) è la possibilità della sua escrezione attraverso l’urina in caso di assunzione eccessiva. Pertanto, l’intossicazione da vitamina C è considerata quasi impossibile.
La maggior parte dei tessuti corporei (plasma, pelle, neuroni e ghiandole) immagazzina quantità diverse di vitamina C, con ghiandole surrenali, ovaie e testicoli che mantengono una maggiore concentrazione di acido ascorbico. Si ritiene che questi organi abbiano bisogno di elevate quantità di questa vitamina per produrre ormoni.
Qual è la funzione della vitamina C?
Sebbene la maggior parte delle persone attribuisca alla vitamina C una funzione antiossidante, la verità è che le funzioni di questa sostanza sono più correlate alla stabilizzazione e alla protezione dei diversi tessuti corporei.
Principali funzioni dell’acido ascorbico:
Di seguito troverai un elenco che riassume le principali funzioni e proprietà dell’acido ascorbico:
La vitamina C promuove l’espressione di geni che regolano la formazione di collagene. E funge da cofattore quando si tratta di stabilizzare gli aminoacidi necessari per la sintesi di questo composto, necessario per pelle, denti, capelli e articolazioni.
Questo materiale funge da “cemento”, unendo cellule e tessuti e fornendo stabilità ai componenti dell’organismo.
L’ acido ascorbico agisce in combinazione con la vitamina E, catturando ed eliminando i radicali liberi responsabili, almeno in parte, dell’invecchiamento cutaneo.
La melanogenesi o la creazione di melanociti (cellule pigmentate) è inibita dalla vitamina C, prevenendo così la formazione di macchie cutanee, come cloasma o macchie senili.
È stato scoperto che il tessuto cerebrale, in particolare lo sviluppo dei neuroni, richiede una grande quantità di vitamina C per la maturazione.
I neuroni maturi consumano enormi quantità di acido ascorbico per proteggersi dallo stress ossidativo generato dalla loro frenetica attività.
L’ acido ascorbico è in grado di legarsi alla molecola di ferro (dalla dieta o dall’integrazione), alterandone la conformazione per favorire il suo assorbimento nel tratto intestinale.
Si ritiene che la vitamina C possa esercitare un effetto antiossidante sul “colesterolo cattivo” o LDL, prevenendo la sua ossidazione e il successivo accumulo nelle arterie per provocare l’ateroma temuto o la placca di colesterolo.
La vitamina C è un cofattore importante per la creazione della L-carnitina. Questo aminoacido svolge importanti funzioni nel metabolismo energetico, accelerando la combustione dei grassi per la sua successiva trasformazione in energia.
I migliori integratori con vitamina C sul mercato: i nostri consigli
La nostra selezione di integratori comprende i migliori integratori di vitamina C disponibili sul mercato nel 2024. Abbiamo tenuto conto di fattori come la qualità, il prezzo (alla portata di tutti) e le opinioni degli acquirenti durante la preparazione di questo elenco dei migliori articoli attualmente in vendita.
Integratori con vitamina C Glory Feel
La società tedesca Glory Feel ha creato integratori che offrono dosi alquanto alte di vitamina C per capsula, più che sufficiente per aumentare i livelli ematici di acido ascorbico ed eliminare qualsiasi carenza legata alla carenza di questa sostanza.
Inoltre questi integratori sono adatti anche ai vegani. I commenti su questi articoli sono molto positivi. Gli utenti che hanno assunto questi integratore hanno notato diversi effetti benefici dopo poco tempo di utilizzo, come un miglioramento delle condizioni della pelle e una riduzione del dolore articolare.
Navit Plus
Questi integratori prodotti in Spagna contribuiscono al 1250% del valore nutritivo giornaliero di riferimento di vitamina C. Il produttore garantisce inoltre che la biodisponibilità (capacità di assorbimento ed efficacia) dei suo integratori sia massima, fornendo più che sufficiente vitamina C per ottenere un’integrazione di qualità.
Gli utenti che hanno assunto questi integratori hanno notato un miglioramento della loro energia e umore dopo poco tempo di utilizzo. Molti di loro affermano anche di godere di una pelle lucida, bella e sana dopo aver usato questi integratori.
Leotron
Lo zinco e il selenio sono minerali che aiutano a mantenere la normale funzione immunitaria. Insieme a molti mg di vitamina C per compressa, gli integratori Leotron sono presentati come un booster del sistema immunitario contro le infezioni.
Inoltre, questi integratori contribuiscono al metabolismo energetico e alla stabilità dei tessuti. I consumatori sono molto soddisfatti di questi integratori.
Inoltre, le persone che hanno utilizzato questi integratori hanno osservato un rapido miglioramento dei sintomi del raffreddore. E hanno anche beneficiato di una maggiore energia e vitalità.
Nutravita
Gli integratori Nutravita sono adatti per celiaci e vegani. Non contengono elementi transgenici e viene utilizzata una formula selezionata che fornisce molti mg di vitamina C per capsula.
Lo zinco aggiunto aiuta a migliorare la funzione immunitaria, aiutando a prevenire e combattere raffreddori e altre infezioni più gravi.
Insomma, gli effetti di questi integratori sono molto apprezzati dai suoi acquirenti, che hanno visto una riduzione dei loro sintomi allergici, un aumento di energia e persino un aumento della potenza sessuale negli uomini.
