La mancanza di sonno può far soffrire il nostro corpo di affaticamento, depressione e disturbi da stress, che sono cause di alterazioni delle nostre funzioni motorie. Per evitare questi problemi, è necessario dormire bene e godersi un sonno profondo, lungo e riposante. Se hai difficoltà ad addormentarti di notte, dovresti dare un’occhiata a un integratore per dormire con proprietà lenitive che ti aiuterà a raggiungere un ciclo di sonno completo.
Cosa sono gli integratori per favorire il sonno e a cosa servono?
Il trambusto delle attività quotidiane spesso produce alti livelli di stress, che generano problemi come insonnia, depressione e persino ansia. È una questione molto seria se si verifica giorno dopo giorno, deteriorando il corpo e il suo livello di energia. Per questo motivo vogliamo darti una serie di raccomandazioni prima di acquistare la migliore medicina per il sonno profondo.
Gli integratori per favorire il sonno sono il metodo più efficace per dormire in modo efficace, per i suoi composti naturali, principalmente melatonina e triptofano: aiutano il corpo a “adattarsi” al tuo orologio biologico, sincronizzando le funzioni naturali, promuovendo così un sogno placido e rinfrescante.
Vantaggi di prendere un integratore per dormire
Alcuni dei vantaggi dell’utilizzo dei sonniferi naturali sono:
- Dormi correttamente (almeno 8 ore). Gli integratori faranno in modo che il tuo corpo inizi a ripristinare le funzioni di ciascun organo. Ad esempio, il sistema digestivo sarà in grado di digerire correttamente il cibo, evitando bruschi aumenti o riduzioni di peso.
- L’energia verrà ripristinata: consentendoti di svolgere le tue attività nel miglior modo possibile.
- Avrai un effetto ringiovanente quasi immediatamente. Pelle, capelli e occhi riacquisteranno il loro stato naturale.
- Le difese del sistema immunitario aumenteranno considerevolmente.
Quali tipi di integratori per favorire il sonno ci sono? Quando prenderli?
Queste sono alternative naturali che puoi prendere quando ne hai bisogno, poiché sono integratori per dormire senza prescrizione medica (anche se è sempre MEGLIO consultare prima il tuo medico di fiducia).
Sono classificati come segue:
- Alimenti.
- Ormone.
- Erbaceo.
Hanno come componente base il triptofano, che è un aminoacido contenuto in alcune proteine e la sua funzione è quella di attivare la secrezione di melatonina, che a sua volta è responsabile della regolazione dei programmi del sonno del nostro corpo.
Questo tipo di integratori per favorire il sonno vengono assunti quotidianamente.
Ci sono pillole naturali che trattano direttamente il problema. Consumandoli, consentono al corpo di adattarsi immediatamente e dormire adeguatamente, alleviando lo stress, l’ansia e aumentando l’energia.
In generale, sono arricchiti con oli vegetali, omega 3, magnesio ed emulsionanti. Ma ricorda sempre che il consumo di questi integratori per favorire il sonno non deve superare la quantità giornaliera raccomandata.
Principalmente a base di piante medicinali ed erbe, come la famiglia Pasifloráceas che stimola il corpo, questo tipo di integratori dona una sensazione di relax e calma, ideale per dormire comodamente.
I componenti degli integratori a base di erbe e piante renderanno il tuo sonno un piacevole riposo.
Controindicazioni durante l’assunzione di un integratore per dormire
È importante seguire la quantità giornaliera raccomandata per queste alternative alla lettera, poiché un eccesso nel loro consumo può causare alcuni disagi e alterazioni.
Se inizi a sentire sintomi come sonnolenza prolungata, diarrea, vomito, vertigini o persino allergie, dovresti interrompere il consumo di qualsiasi integratore che stai assumendo e contattare il tuo medico di fiducia per risolvere qualsiasi problema.
Qual è il migliore integratore per dormire?
Ora passiamo a vedere quelli che per me sono i migliori integratori per dormire.
Integratori Zenwise Health
Gli integratori Zenwise Health sono formulati con ingredienti che contengono proprietà lenitive come melatonina, camomilla e 5-HTP per aiutare a liberare la tensione e mantenere il corpo rilassato.
Le loro proprietà ottimizzano i cinque cicli del sonno in modo che ti svegli riposato, mentre normalizzi le funzioni cerebrali e nervose del corpo.
Zarbee’s Naturals
Zarbee’s Natural ci offre degli integratori per il sonno progettati per bambini dai tre anni in su.
Grazie alla melatonina, questi integratori per dormire aiutano i più piccoli a mantenere una routine del sonno ogni giorno, impedendo loro di rimanere svegli fino a tarda notte e dormire più a lungo.
NoctuRest
NoctuRest è una formula a goccia che contiene una miscela di nutrienti che favoriscono il sonno come magnesio, teanina e melatonina, oltre a erbe con proprietà calmanti.
I suoi principi attivi agiscono in ogni ciclo di riposo per rilassare il corpo e alleviare i sintomi dello stress, mentre ti aiutano a raggiungere un sonno profondo in modo da svegliarti senza affaticamento.
Calmful Sleep
Gli integratori Calmful Sleep sono composti da ingredienti che favoriscono le ore di riposo come la melatonina, il magnesio e l’amminoacido non proteico, il GABA.
Questi prodotti naturali promuovono le ore di sonno attraverso proprietà che aiutano a rilassare il corpo in modo da ottenere un sonno riposante e alzarsi senza alcun segno di stress.
Somnapure
Gli integratori Somnapure sono realizzati con ingredienti naturali e clinicamente testati tra cui l’estratto di radice di valeriana e la L-teanina.
Queste pillole inducono una calma rilassante che ti aiuterà ad addormentarti rapidamente – immediatamente dopo esserti messo a letto – senza pensieri frettolosi per tenerti sveglio.
Integratore per dormire Luna
LUNA propone integratori per il sonno a base di erbe realizzati con ingredienti sicuri, naturali e scientificamente supportati che stimoleranno un programma di sonno sano ed equilibrato.
Questi integratori in capsula non provocano dipendenza poiché tutti i principi attivi di LUNA sono naturali e controllati. Puoi prendere gli integratori per dormire LUNA per tutto il tempo che ritieni necessario e sospendere l’assunzione in qualsiasi momento.
Genius
Il marchio Genius ha introdotto nei suoi integratori delle formule innovative che ti aiutano a dormire più velocemente e svegliarti rinfrescato e ringiovanito.
Questi prodotti sono formulati con melatonina, teanina, glicina e inositolo. Perciò questi integratori aiutano gli adulti a calmare l’ansia, migliorare la qualità del sonno e sostenere la salute delle ghiandole surrenali. Inoltre ripristinano la funzione cognitiva e ti aiutano a svegliarti con più energia.
Integratore per dormire Natrol
Natrol offre delle miscele esclusive di ingredienti che forniscono un valido aiuto per dormire. Hanno una formula di estratti vegetali, minerali e aminoacidi per calmare il corpo e la mente per contribuire a un sonno profondo.
Questi prodotti sono formulati per affrontare i frustranti sintomi temporanei dell’insonnia. Sono una formula ad azione multipla con ingredienti naturali al 100% che rilassa rapidamente e calma la mente e il corpo prima di dormire. Inducono un sonno più profondo e più lungo e ti consentono di avere più energia al risveglio.
Un consiglio
Si consiglia di rimuovere i dispositivi elettronici dalla stanza per evitare di interrompere il ciclo del sonno.
